聖母の丘

皆さん、こんにちは。

先日、二十四節季のひとつ
「大暑」を迎えました。

「大暑」とは、その名の通り、
一年の中でも最も暑さが
厳しくなる時期のことを指します。

まさに今、日差しは強く、
空気もむっとするような暑さが続いていますね。

朝から気温が高く、
夜になってもなかなか気温が下がらない日もあり、
体にこたえる時期です。

熱中症のリスクも高まりますので、
日中の無理な外出は控え、
水分・塩分を意識してこまめに補給するなど、
十分な対策を心がけたいですね。

また、暑さで食欲が落ちがちな季節ですが、
栄養と休養をしっかりとって、
夏バテにならないようにしたいところです。

これから先もしばらく暑い日が続く予報です。
どうか皆さまもご自身の体調と相談しながら、
ゆっくり、無理なくお過ごしください。

それではまた＾＾