皆さん、こんにちは。
昨日の7月22日は、
二十四節気の一つ「大暑（たいしょ）」でした。
大暑は、二十四節気の中で
最も暑い時期を示します。
毎年7月22日頃に訪れ、
この頃は夏の真っ只中。
日差しが強く、気温も
非常に高くなる時期です。
日本では梅雨が明け、
夏本番の到来を感じることが多いです。
大暑の時期はとにかく暑いので、
体調管理が重要です。
水分補給は特に大事です。
冷たいお茶やスポーツドリンクで
適度に水分を摂りましょう。
喉が渇いてから飲むのではなく
こまめに飲むことが重要です。
また暑い中での活動は体力を消耗します。
適度に休息を取り無理はやめましょう。
大暑は一年で最も暑い時期ですが
素敵な思い出を作ることができる時期でもあります。
暑さ対策をしっかりとして、
楽しい夏の思い出を作ってくださいね。
それではまた＾＾
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