皆さん、こんにちは。
今日は「皮膚の日」です。
いい（11）ひ（1）ふ（2）の語呂合わせから制定されています。
寒くなってくると湿度が低下し、
肌が乾燥しがちになってきます。
顔や唇だけでなく、手の甲や
指先のひび割れなどが出てきますよね。
お風呂上がりに化粧水や保湿クリームで
肌の乾燥を防ぎましょう。
また、加湿器を使うのも効果的ですよ。
栄養バランスの良い食事も
お肌のためには欠かせません。
野菜や魚などをバランス良く
食べることが大切です。
睡眠中に肌の再生が促されるので、
質の良い睡眠も美肌には欠かせません。
加湿器や食事、睡眠は
肌の健康だけでなく、
体の健康にも大いに重要ですよね。
来週からは冷え込みが
厳しくなるという予報も出ています。
寒くなって乾燥してくると
風邪やインフルエンザも流行りだします。
お肌と一緒に、体調にも
十分お気をつけください。
それではまた＾＾
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