聖母の丘

皆さん、こんにちは。

今日は8月6日、明日は立秋ですね。

立秋は、二十四節気の一つで、
毎年8月7日頃に訪れます。

この日を境に、暦の上では夏が終わり、
秋が始まるとされています。

しかし、実際には夏真っ盛りといった感じで、
まだまだ暑い日が続きますよね。

立秋を迎えると、「残暑」という言葉が
使われるようになります。

暦の上では秋ですが、実際の気温は
まだまだ夏の名残を感じさせます。

立秋とはいえ、気温は高く、
湿度も高い日が続くため、
熱中症対策は引き続き重要です。

喉が渇く前にこまめに
水分を摂ることが大切です。

特に外出時は水や
スポーツドリンクを携帯しましょう。

また、今の時期は夏の疲れが
出やすい時でもあります。

夏バテ防止には、
バランスの良い食事が欠かせません。

特にビタミンやミネラルを
多く含む食材を取り入れましょう。

立秋を迎えると、少しずつ日が短くなり、
夜には秋の気配を感じることもありますが、
まだまだ暑い日が続きます。

皆さんも、引き続き体調に気をつけて、
暑さを乗り切ってくださいね。

特に熱中症には十分注意し、
無理をせずに過ごしてください。

それでは、また＾＾